Srčni Ogenj 18-dnevni program podpore srcu

Srčni Ogenj – 18 dni podpore srcu Spletni program za ženske in moške · Dostop 1 leto Namen programa: Srčni Ogenj je poletni program, ki te vodi v globlje razumevanje svojega srca — fizično, energijsko in čustveno. Program je zasnovan tako, da: - spoznate signale srca - zniža srčno vročino z dihanjem, prehrano in rituali - odpre srce ter poveča občutek topline, jasnosti in povezanosti - vzpostavi stik s sabo skozi nežne, vsakodnevne prakse - podpre srce s prehrano, hladilnimi živili in zeliščnimi čaji - ustvari stabilnost in fokus v srčni uri 11:00–13:00 Program je primeren za ženske in moške, ki želijo več miru, več jasnosti in več notranje stabilnosti. Za ljudi, ki želijo spoznati svoje srce in kako deluje, kako je povezano z drugimi organi in kakšno energijo oddaja. ?? Ta program je zate, če… želiš pomiriti srčni utrip in notranji nemir iščeš nežne, učinkovite vaje za umiritev živčnega sistema želiš razumeti svoje čustvene odzive potrebuješ več jasnosti, fokusa in stabilnosti želiš ritual, ki te vsak dan poveže s sabo želiš naravno podporo brez tablet in ekstremnih metod želiš skupnost, ki te drži in podpira si pripravljen/a vložiti 10–15 minut dnevno ? Program ni zate, če… iščeš hitro rešitev brez sprememb ne želiš izvajati vaj ali ritualov pričakuješ rezultate brez doslednosti ne želiš raziskovati svojega notranjega sveta iščeš zgolj teorijo brez prakse ???? Kaj boš čutil/a in vedel/a po programu? Globlje in mirnejše spanje Ko je Shen pomirjen, se srce ponoči obnovi. Konec prebujanja med 00:00 in 03:00. Manj anksioznosti in notranjega nemira Dihanje, rituali in prehrana znižajo srčno vročino ter pomirijo živčni sistem. Večja jasnost, fokus in energija Srčna ura 11:00–13:00 postane tvoj zaveznik — produktivnost brez kofeina. Trdno znanje o svojem telesu Razumeš signale srca. Program ti da sistem, ne le nasvet. Skupnost, ki te podpira 21 dni skupaj. FB skupina in WhatsApp ostaneta aktivna tudi po programu. Kaj vključuje program? 1) Dihalne tehnike za ohladitev in umiritev Vaje, ki uravnavajo srčni utrip, hladijo telo in sproščajo čustveno napetost. 2) Ritual za povezovanje s srcem Kratek, vsakodnevni ritual za odprtost, toplino in notranjo stabilnost. 3) 3 posnete lekcije + tedenski video moduli Vsak teden 30-minutni modul: teorija o srcu + vodena praksa. Dostop 1 leto. 4) 6 skupinskih srečanj v živo Ponedeljek: uvod v teden Četrtek: Q&A + praksa Posnetki na voljo 1 leto. 5) WhatsApp skupnost (21 dni) Opomniki na srčno uro + prostor za vprašanja. 6) PDF vodič Srčni Ogenj (12 strani) Prehrana, rituali, vaje, dodatki, 21-dnevni načrt. 7) Poletni jedilnik TKM Tedenski jedilnik za srce: rdeča živila, hladilna prehrana, zeliščni čaji, recepti. 8) Posebno srečanje: Odprto in zaprto srce Kako prepoznati stanje srca in kako ga ponovno odpreti. Trije možni plani, ki jih najdete na spletni strani.