Plesna delavnica flexibility

Plesna delavnica Flexibility, je namenjena izboljšanju gibljivosti telesa, povečanju obsega gibanja ter razvoju kontrole in zavedanja telesa – ključnih elementov za vsakega plesalca ali rekreativca. Na delavnici se udeleženci skozi vodene vaje osredotočajo na raztezanje glavnih mišičnih skupin, mobilnost sklepov ter pravilno tehniko izvajanja gibov. Poudarek je na postopnem in varnem napredku, zato je delavnica primerna tako za začetnike kot tudi za izkušene plesalce, ki želijo nadgraditi svojo telesno pripravljenost. Program običajno vključuje: • dinamično in statično raztezanje, • vaje za izboljšanje ravnotežja in stabilnosti, • tehnike za preprečevanje poškodb, • sprostitvene elemente za regeneracijo telesa. Delavnica poteka v spodbudnem in sproščenem okolju, kjer se spodbuja individualni napredek in prilagajanje vaj glede na sposobnosti posameznika.