Online predavanje za mamice na porodniškem dopustu: Moje porodno telo

ONLINE predavanje je namenjeno staršem, ki si želijo poglobiti razumevanje vzgojnih tem, razvoja otrok in družinskih odnosov. Predavanje poteka v spletnem okolju, strokovno vodeno, z namenom pridobivanja uporabnih znanj, podpore in večje samozavesti pri starševstvu. Tema: MOJE POPORODNO TELO Gostja: Lea Zvonar, fizioterapevtka Na eni strani nerealna pričakovanja in podobe o popolnem poporodnem telesu, na drugi strani premalo podpore in govora o daljnosežnih posledicah poroda, od urinske inkontinence dalje. Naše telo je naš tempelj in prav je, da mu namenimo svoj čas, pozornost in energijo. O vsem tem in še več bomo govorili z Leo Zvonar, fizioterapevtko, ki se ukvarja tudi z zdravjem žensk v nosečnosti in po porodu. O čem bomo govorili? Skozi kakšne spremembe gre moje telo preko nosečnosti in poroda? Koliko časa telo potrebuje za rehabilitacijo in od česa je to odvisno? Kako lahko poskrbim za svoje telo ob vsakodnevnih opravilih – med dojenjem, uspavanjem dojenčka, opravljanju osnovnih fizioloških potreb? Kakšne vaje so primerne po porodu, da se okrepimo? Kako najti pravo vadbo zase? Spletne klepete bo izvedla Manca Sever Žumer, mag. zakonskih in družinskih študij, inštruktorica masaže dojenčka in mama.