Skrb zase: manj stresa, več spanca

Skrb zase: manj stresa, več spanca, Cikel delavnic o stresu, sproščanju in spanju. Se pogosto počutite pod stresom? Težko zaspite ali se zbujate utrujeni? Čas je, da naredite nekaj zase. V ciklu delavnic bomo raziskovali: kako stres vpliva na naše počutje in kakovost spanja, zakaj je spanec temelj našega zdravja, kako si lahko v vsakdanjem življenju pomagamo sami. Prejeli boste preproste in učinkovite tehnike za obvladovanje stresa, sproščanje telesa in uma in izboljšanje spalnih navad. Delavnica je namenjena vsem, ki si želite več notranjega miru, boljšega spanca in več energije čez dan. Naredite korak k boljšemu počutju – pridružite se nam! Prijave na: vgc@lu-jesenice.net ali po telefonu: 04 583 38 03