Kuhajmo za vitalnost – praktična delavnica zdrave prehrane za aktivno staranje

Želite kuhati okusno in zdravo, pa ne veste, kako prilagoditi prehrano novemu življenjskemu obdobju? Kako lahko z majhnimi spremembami v kuhinji naredimo veliko za svoje zdravje in dobro počutje? Na delavnici bomo spoznavali načela zdrave prehrane starejših ter skupaj pripravljali enostavne, okusne in uravnotežene jedi. Učili se bomo, kako prilagoditi vsakodnevne recepte, izbirati primerna živila in kuhati na način, ki podpira energijo, vitalnost in kakovostno življenje v zrelih letih. Pri delu bomo upoštevali tudi pristope, ki jih je uporabljal pionir atmosferskega zdravljenja Arnold Rikli, ki je poudarjal naraven življenjski slog, zmernost in povezanost človeka z okoljem.