TEČAJ ČUJEČNOSTI - po znanst. priznani metodi MBSR

KAJ PRIČAKOVATI? * Preko izkustvenega pristopa boste osvojili veščine za učinkoviteje soočanje s stresom za več ravnovesja in miru. * Se naučili tehnik in veščin ravnanja s svojimi mislimi, čustvi in telesnimi občutki. * Tudi kako se soočati z občutki strahu, panike in zaskrbljenosti. * Kako odgovoriti namesto avtomatsko reagirati. * Osvojili boste veščine čuječe komunikacije t.i. tehnike čuječega dialoga, čuječega poslušanja. Kako poslušati in slišati drug drugega. * Kako si pomagati pri zdravstvenih težavah. Preventivno poskrbeli za svoje zdravje. * Se naučili tehnik, ki omogočajo izstopiti iz ustaljenih in pogosto škodljivih vzorcev. * Se naučili bolje poskrbeti zase. Postaviti mejo, kadar je to potrebno. * Si povečali osredotočenost, pozornost, kreativnost, povezanost s sabo, svojim telesom in svojo intuicijo. * Postali posameznik, ki izraža svojo avtentičnost, je v stiku s samim sabo, svojo notranjo močjo in razvija čuječnost v odnosih za lažje srečevanje z izzivi, večje zadovoljstvo in kakovost življenja. Program temelji na mednarodnih standardih za poučevanje MBSR. Ustreza zahtevam za pridobitev potrdila za nadaljevanje procesa izobraževanja za učitelja MBSR. Podrobnejše informacije o programu na: https://www.institut-medius.si/cujecnost-mbsr-posamezniki/