JOGA

Bistvo joge je iskanje harmonije telesa in duha. Ob jogi se pomirimo, izboljšujemo svojo fizično in psihično kondicijo. S fizično vadbo utrjujemo telo, predvsem hrbtne mišice, ki so steber našega telesa, s pravilnim dihanjem iščemo svoje energetsko ravnovesje, z meditacijo pa krepimo um. Tisti, ki redno vadijo, ugotavljajo, da se jim povečajo telesna gibljivost, moč in vzdržljivost. Boris Goljuf: »Jogo sem učil tudi sedemdesetletnice in opazil sem, da so bistveno bolj gibčne od marsikaterega mladega.«