Trening asertivnosti

Temelji učinkovite komunikacje in asertivnost - 4 različni načini vedenja in komuniciranja, ki jih uporabljamo, - 4 tehnike podajanja konstruktivne kritike in pohvale, - kako ravnati v konfliktnih situacijah na asertiven način (strategije), - način, kako zavrniti agresivnega sogovornika in se postaviti zase, - kako reči NE in zmanjšati krivdo, - povečati občutek zadovoljstva, samozavesti, prevzeti odgovornost za svoje vedenje, - kako razumeti čustva in upravljati z njimi, - napotki, kako spremeniti govorico telesa, - vajo čuječnosti, - in si zastavili svoje asertivne cilje.