Domov / Rezultati iskanja / Trening odpornosti

Trening odpornosti

Vsebina programa

Odpornost je sposobnost posameznika, da se sooči z izzivi, se prilagodi na spremembe, se hitro opomore od težav in stresa ter nadaljuje s svojim življenjem. Razvijanje odpornosti je bistvenega pomena za doseganje večje učinkovitosti, produktivnosti in dobrega počutja tako v osebnem kot poklicnem življenju. KORISTI DELAVNICE Naučili se boste razumeti in prepoznati svojo odpornost ter načine za povečanje le-te. Razumeli boste, kako prevzeti odgovornost za svoje življenje in kako usmerjati svoje energijske vire. Spoznali boste tehnike za obvladovanje čustev, še posebej v stresnih situacijah. Naučili se boste uporabljati dihalne vaje za sproščanje in aktivacijo energije. Razvili boste strategije za ohranjanje in izboljšanje osebne odpornosti in skrbi zase. Ob koncu delavnice boste imeli jasen akcijski načrt, kako implementirati naučeno v vsakodnevno življenje.

Program je namenjen

  • Vsem odraslim

Način izvedbe

  • Delavnica
  • e-izobraževanje

Drugo

POUDARKI TRENINGA Štirje ključni stebri odpornosti. Od sprejemanja in prevzemanja odgovornosti do obvladovanja čustev in usmerjenosti v prihodnost. Praktična orodja in tehnike. Spoznajte in uporabite orodja, ki vam bodo omogočila, da v vsakodnevnem življenju postanete bolj odporni in usmerjeni. Kognitivne in telesne tehnike. Odkrijte, kako lahko s kombinacijo mentalnih in fizičnih pristopov izboljšate svojo odpornost in se soočite s stresom. Dihalne vaje za sproščanje in aktivacijo. Naučite se tehnike dihanja, ki vam bodo pomagale hitro sprostiti in aktivirati energijo, kadar jo potrebujete. Akcijski načrt in 30-dnevna učna pot. Ob zaključku treninga boste oblikovali jasen akcijski načrt in v naslednjih 30 delovnih dneh prejemali dnevne spodbude za prenos naučenih tehnik v prakso.

POTREBNI POGOJI ZA VPIS V PROGRAM

Za vpis v program ni potrebno izpolniti nobenih pogojev.

Naziv pridobljene poklicne/strokovne izobrazbe

/

Javna veljavnost programa

Ne, program ni javnoveljaven

Vrsta izobraževanja

Dopolnilno izobraževanje

Vsebinsko področje izobraževanja

Osnovne in splošne izobraževalne aktivnosti/izidi
Osebne spretnosti in osebnostni razvoj

Oseba za stike

Janez Hudovernik
041 643 510
janez.hudovernik@proacta.si

Naziv ustanove

Kraj izvajanja programa

Po dogovoru

Trajanje programa

Ure:

Termin izvedbe programa

Za dodatne informacije o izvedbi izobraževalnega programa se obrnite na izvajalca izobraževanja.

Skip to content