Trening odpornosti

Odpornost je sposobnost posameznika, da se sooči z izzivi, se prilagodi na spremembe, se hitro opomore od težav in stresa ter nadaljuje s svojim življenjem. Razvijanje odpornosti je bistvenega pomena za doseganje večje učinkovitosti, produktivnosti in dobrega počutja tako v osebnem kot poklicnem življenju. KORISTI DELAVNICE Naučili se boste razumeti in prepoznati svojo odpornost ter načine za povečanje le-te. Razumeli boste, kako prevzeti odgovornost za svoje življenje in kako usmerjati svoje energijske vire. Spoznali boste tehnike za obvladovanje čustev, še posebej v stresnih situacijah. Naučili se boste uporabljati dihalne vaje za sproščanje in aktivacijo energije. Razvili boste strategije za ohranjanje in izboljšanje osebne odpornosti in skrbi zase. Ob koncu delavnice boste imeli jasen akcijski načrt, kako implementirati naučeno v vsakodnevno življenje.