Domov / Rezultati iskanja / TEČAJ ČUJEČNOSTI - po znanst. priznani metodi MBSR

TEČAJ ČUJEČNOSTI - po znanst. priznani metodi MBSR

Vsebina programa

KAJ PRIČAKOVATI? - Preko izkustvenega pristopa boste osvojili veščine za učinkoviteje soočanje s stresom za več ravnovesja in miru. - Razvijali svojo sposobnost usmerjanja misli, namesto da bi misli usmerjale nas. - Se naučili tehnike za učinkoviteje upravljanje s svojimi mislimi, čustvi in vedenjem. - Tudi kako se soočati z občutki strahu, panike in zaskrbljenosti v teh časih. - Kako odgovoriti namesto avtomatsko reagirati. - Osvojili boste veščine čuječe komunikacije t.i. tehnike čuječega dialoga, čuječega poslušanja. Kako poslušati in slišati drug drugega. - Kako si pomagati pri zdravstvenih težavah, kot so kronična bolečina, debelost, visok krvni tlak idr. - Se naučili tehnik, ki omogočajo izstopiti iz ustaljenih in pogosto škodljivih vzorcev. - Preventivno poskrbeli za svoje zdravje. - Se naučili bolje poskrbeti zase. Postaviti mejo, kadar je to potrebno. - Si povečali osredotočenost, pozornost, kreativnost, povezanost s sabo, svojim telesom in svojo intuicijo. - Postali posameznik, ki izraža svojo avtentičnost, je v stiku s samim sabo, svojo notranjo močjo in razvija čuječnost v odnosih za lažje srečevanje z izzivi, večje zadovoljstvo in kakovost življenja.

Program je namenjen

  • Vsem odraslim
  • Starejšim
  • Podjetnikom
  • Strokovnjakom (pedagogi, andragogi, vodilni, vodstveni ...)
  • Staršem
  • Zaposlenim
  • Študentom
  • Mlajšim odraslim

Način izvedbe

  • Tečaj
  • Delavnica
  • e-izobraževanje
  • Vodeno samoizobraževanje
  • Praktično delo

Drugo

PROGRAM VKLJUČUJE: • 27 ur treninga: - uvodni individualni pogovor, - osem srečanj vsako sredo, 19. 10. 2022 - 7. 12. 2022, 17:30 - 20:00, - ena celodnevna delavnica 6 ur (predvideno 3.12.2022, 9h-15h), - individualni pogovor po zaključku programa, • vodeno skupinsko prakso različnih vrst čuječe meditacije sede, leže, v hoji, • vaje čuječega in nežnega gibanja/joge, • posamezniku prilagojena navodila, • čuječo komunikacijo v skupini, • vaje čuječega dialoga v parih, • raziskovanje vzorcev našega ravnanja, razmišljanja, čustvovanja in delovanja. • zvočne posnetke in material za domačo prakso.

POTREBNI POGOJI ZA VPIS V PROGRAM

Za vpis v program ni potrebno izpolniti nobenih pogojev.

Naziv pridobljene poklicne/strokovne izobrazbe

/

Javna veljavnost programa

Ne, program ni javnoveljaven

Vrsta izobraževanja

Dopolnilno izobraževanje

Vsebinsko področje izobraževanja

Osnovne in splošne izobraževalne aktivnosti/izidi
Osebne spretnosti in osebnostni razvoj

Oseba za stike

Mateja Lenarčič
064 20 99 77
info@institut-medius.si

Naziv ustanove

Kraj izvajanja programa

online ali v Ljubljani

Trajanje programa

17:30 do 20:00 vsako sredo

Termin izvedbe programa

Za dodatne informacije o izvedbi izobraževalnega programa se obrnite na izvajalca izobraževanja.

Skip to content