TEČAJ ČUJEČNOSTI - po znanst. priznani metodi MBSR

KAJ PRIČAKOVATI? - Preko izkustvenega pristopa boste osvojili veščine za učinkoviteje soočanje s stresom za več ravnovesja in miru. - Razvijali svojo sposobnost usmerjanja misli, namesto da bi misli usmerjale nas. - Se naučili tehnike za učinkoviteje upravljanje s svojimi mislimi, čustvi in vedenjem. - Tudi kako se soočati z občutki strahu, panike in zaskrbljenosti v teh časih. - Kako odgovoriti namesto avtomatsko reagirati. - Osvojili boste veščine čuječe komunikacije t.i. tehnike čuječega dialoga, čuječega poslušanja. Kako poslušati in slišati drug drugega. - Kako si pomagati pri zdravstvenih težavah, kot so kronična bolečina, debelost, visok krvni tlak idr. - Se naučili tehnik, ki omogočajo izstopiti iz ustaljenih in pogosto škodljivih vzorcev. - Preventivno poskrbeli za svoje zdravje. - Se naučili bolje poskrbeti zase. Postaviti mejo, kadar je to potrebno. - Si povečali osredotočenost, pozornost, kreativnost, povezanost s sabo, svojim telesom in svojo intuicijo. - Postali posameznik, ki izraža svojo avtentičnost, je v stiku s samim sabo, svojo notranjo močjo in razvija čuječnost v odnosih za lažje srečevanje z izzivi, večje zadovoljstvo in kakovost življenja.