Uspešno obvladovanje stresa in umetnost sproščanja

Namen programa je posredovati osnovna teoretična izhodišča, potrebna za razumevanje stresa in stresnih situacij; spregovoriti o posledicah izpostavljenosti stresu; omogočiti udeležencem, da spregovorijo o situacijah, ki jim »povzročajo stisko«; pogovoriti se o tem, kaj lahko udeleženke v življenju spremenijo; spoznati in osvojiti veščine obvladanja stresa; narediti svoj osebni »akcijski načrt« za zmanjševanje stresa v življenju ter motiviranje in navduševanje za uvajanje sprememb v življenju.