Vadba za vsakogar: Pametno telo

Cilji vaj: z raztezanjem določenih mišičnih skupin do „mladosti“ - elastičnosti mišic, osvoboditev stresa, napetosti, skladno delovanje organizma in dobro počutje, doseganje notranjega miru, razgibanosti telesa in vzdrževanje vitalnosti, dobro delovanje notranjih organov ter limfnega in krvnega obtoka, boljša koncentracija, balansiranje energije in zadovoljstvo. Vsebina: ogrevanje, gibljivost, ravnotežje, raztezanje, fleksibilnost, krepitev mišičnih skupin, vaje za vrat, ramena, roke, noge itd. Enkrat tedensko v Gorjanskem, v Hiši dobre volje v Komnu in Sežani ali po dogovoru drugod in v primeru posebnih okoliščin tudi po zoomu. Poleg vaj v skupini bo mogoča individualna obravnava oziroma svetovanje za izvajanje vaj doma.